La méditation est permanente, c’est ce nous sommes en essence, ce repos, calme et silencieux, quand tout « s’agite » en surface, les hauts et les bas.
Mais, l’ultime méditation, pour moi, c’est de se retirer du monde, de couper tout, téléphone, musique etc.
Juste les bruits environnants, et plonger en soi, être là, présent à soi-même, afin que la force de Vie remonte en soi et permette les prises de conscience. Que les choses s’harmonisent en ce temps qu’on se donne.
Alors les choses émergent, pensées, mouvements, action.
Tout part de se repli, la mer se retire, temps de pause et revient sur le rivage, puis se retire et ainsi de suite.
La vie est faite de ce flux et reflux, le reflux c’est l’occasion de revenir là au cœur de soi.
Au début, cela peut paraître perturbant, angoissant même, être seul avec soi-même, entendre toutes ces pensées qui débarquent, elles n’ont plus d’accroches pour s’enfuir.
Je n’invite pas à faire de la méditation pure, elle est une pratique tout à fait louable, ce n’est pas ce que je veux dire. Je n’invite pas à observer ses pensées, sa respiration etc. Si tel est le cas alors c’est parfait.
J’invite plutôt à tout lâcher, toute attente de résultats, toute destination où arriver. Être là, simplement là.
Être.
Mika.
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